Публично говорене доверие

Вие трябва да разберете, че сумата на вашите спомени и преживявания, към днешна дата. Това със сигурност е вярно, че всички ние може да бъде много по-щастлив и положителен, ако бихме могли да изтриете нашите лоши спомени, които обикновено са също причиняват дискомфорт в нашите настоящи и страхове за бъдещето. Въпреки това, всички наши преживявания са за обучение и следователно ще бъде развитието и на някои стойност за нас, на някакво ниво. И така, как може да се движите, като се учим от миналото и превръщането на вашето бъдеще в много по-положително преживяване.

1) На първо място трябва да се харесва, защото как може други хора като вас и отговори за вас, ако сте постоянно изпраща отрицателни вибрации на тях и на Вселената. Вие трябва да бъдете собственият си най-добър приятел и да си честен безстрастен оценка за себе си. Stand от себе си и гледката от разстояние, и направете списък на положителни (и повярвайте ми, ще има много), и негативи и като ги видите. Ако имате доверен приятел да ви помогне, велик, да привлече тяхната помощ. Не спирайте, докато имате най-малко 30 положителни. Прочетете и към себе си, хвалят себе си и да ги мивка инча Повторно положително потвърждение ще получите чрез subconcious си и промяната, която система от вярвания. Себе си Прости за indiscretions и грешки-ти са човешки, всичко това е учене, да компенсира, където можете да си простите и да продължат напред.

2) Слушайте тялото и ума си и да се отнасяме към тях с уважение. Грижа за тялото си, не злоупотребяват с нея по никакъв начин. Дайте го на добрата храна и упражнения, и за съветите себе си, че ще даде най-добър приятел, че те обичам и да се грижи за. Хранете ума си положителни мисли за себе си и ситуацията. Отпуснете се и да медитира, ако можете . Binaural удара са бърз и ефективен път към пълна тишина и спокойствие . Вашият възприятие и отношение е от решаващо значение. Щастието често е решение да бъде щастлив, а просто различно възприемане на същото обстоятелство. Вашите текущи мисли, чувства и нагласи са оформяне на Вашето бъдеще, тъй като ние говорим, така да ги следи и да не подхранват негативните мисли.

3) да се отделят от редовно негативно настроените хора, те ще ви донесе с тях. Поглъщат достатъчно негативност от новините, и трябва да се отделят от това също най-малко за период, ако ви е да се намалят.

4) Организиране и declutter гардероба ви, вашето жизнено пространство и ума си. Ненужните натрупване на материални неща и дезорганизация причинява стрес, така че гледам да се опрости живота си, и ценят естествената красота около теб. Определете да бъдат честни и верни на себе си и тези около вас това ще ви даде по-голямо самоуважение и уважението към другите.

5) малко нещо, което ви е страх, всеки ден, може би просто се усмихва и говори с нов човек и да излезем от зоната си на комфорт един litle. Всяко малко предизвикателство, които отговарят и капитанът ще повиши увереността ви в непропорционална степен. Ако го направите борба в социални ситуации, тъй като много от нас , опитва Разговорен хипноза, които бързо ще ви даде умения да поставят хората и себе си лекота, както и изграждане на разбирателство бързо и лесно. Всеки положителното взаимодействие с хора, ще повиши увереността ви значително.

Трябва да бъдат устойчиви, да работят върху неща, да наблюдава вашите мисли и винаги да помним думите в Desiderata, което много ми харесва - "Вие сте красиви и уникални дете на Вселената, и не по-малко от луната и звездите, имате право да бъда тук! "

Пожелавам ви много мир и щастие.

Bookmark Тя

Скриване на сайтове

Да се ​​срамува, може да бъде инвалидизиращи проблем. Тя може да ви предпази от по дати, вземане на приятели, или дори да напредва в кариерата си. Ако сте изключително срамежлив, които трябва да следвате няколко прости съвети, за да помогне за преодоляване на срамежливост.

Започнете да преодоляване на срамежливост, като мислене малки. Вие не можете да се научите как да се спре да се срамува всички наведнъж . Ако се опитате, ще се окажете разочаровани и при голяма част от налягане. Най-добрият начин за подход на вашите въпроси с срамежливост е да се започне, като на една стъпка в даден момент. Направете обширен списък на всяка ситуация, в която откриете себе си се чувствате стеснителни.

Различни ситуации предизвикват срамежлив реакция за различните хора. Някои хора просто не мога да говоря с някой от противоположния пол. Силно срамежлив индивиди може да се окаже трудно да се говори за почти всеки. Само не забравяйте, че всички ситуации са еднакво трудни, затова ще изискват различно количество усилия, за да се преодолее всяка ситуация. Кратко разговори обикновено са много по-лесно, отколкото в дълбочина, разговори за търсене на душата. Разговори с един индивид обикновено са по-лесно, отколкото разговори с групата. Имайте това в предвид.

Както можете да пазят тези неща в ума, напишете списък на всяка една ситуация, която ви кара да се чувстват срамежлив. Включва всичко, което можеш да се сетиш. Ако говорим за семейството и приятелите не ви накара да се чувстват срамежливи, не го включи в списъка Ви. Ако, обаче, се изнервят, да говорите с приятелите си, са, че на вашия списък.

Някои срамежлив индивиди намират трудно разговор с Продавачката в магазина. Други не може да устои на мисълта, че с един разговор с противоположния пол. Идентифициране и сортиране чрез вашата срамежливост въпроси. След това ще бъде в състояние да се справим с тях методично, един по един. След идентифициране на първата точка от вашия списък, разрешават да се поставят в ситуации, свързани с тази област на срамежливост всеки един ден.

Ако това ви кара да се чувстваш срамежлива, за да говори с всеки, тогава може да се наложи да започне, като отидете в малък магазин всеки ден и говори с чиновника. Също така, опитайте се да направи себе си говори на хората около вас, в съответствие. Поставете се в неприятно положение на вземане на разговор, независимо дали искате или не. Това е най-добрият начин да започнете да направи напредък в преодоляване на срамежливост .

Bookmark Тя

Скриване на сайтове

Когато сте срамежлив, че е трудно състояние да се справят с. Въпреки че е труден емоционален въпрос, са налице положителни неща, които можете да направите, за да помогне в борбата с проблема и да го преодолееш срамежливостта.

Ако откриете себе си срамежлив около противоположния пол, практика, като излиза с приятелите си и започване на кратко разговори всеки път. Ние обикновено е по-лесно да се започне разговори, когато сме с приятели или семейството. Вие ще бъдете в състояние да се удължи разговори с течение на времето, но се ограничи до кратки разговори първо. По този начин, няма да загубят доверие.

Поддържането на доверието е една важна причина, че срамежливост трябва да бъде решен по реда на преодоляване на всяка трудност. Не се опитвайте да правите твърде много наведнъж. Причината, поради която трябва да преминават през процес е да се изгради доверие на умения с течение на времето. Един от най-важните неща, които можете да направите, за да преодолее свенливостта е практика в преодоляване на тези ситуации всеки ден. Това е най-добрият начин да се направи в съответствие напредък в преодоляването на срамежливост. След като са изградили себе си доверие в най-лесният социални ситуации, вие ще искате да продължите към по-трудни ситуации.

След преодоляване на всяка ситуация за една седмица или така, това е може би време да се премине към следващата стъпка. Опитайте се да имат по-дълъг разговор или да премине към следващата точка от списъка си. Ако отговарят на всяко предизвикателство на вашия списък поотделно, постепенно ще се постигне напредък в преодоляване на срамежливост .

Един от най-важните неща, които можете да направите за себе си е практика. Може да искате да се упражнявате пред огледало. Най-малко, си представите себе си в предизвикателна социално положение. Помислете за ситуация, която ви кара да се изнервя. След като направите това, представете си, разговор, включително и реакциите на другите. След това можете да визуализирате себе си реагира по подходящ начин.

Уверете се, че не позволявайте на другите да си говорят от ваше име. Понякога с приятели или роднини на срамежливите хора говорят от името на срамежлив човек. Те се опитват да бъдат полезни, но това всъщност ви пречи да говори за себе си.

Отделете време, за да отпразнуват напредъка си. Радвайте се, че когато успееш в стъпки се предприемат за преодоляване на срамежливост. Трябва да направим нещо хубаво за себе си. Вместо да мисли и говори за това колко сте срамежлив, прекарват времето си, хвалейки себе си за напредъка си.

Bookmark Тя

Скриване на сайтове