Javni govor strah može onesposobiti i zaustaviti od radiš sve što ste sposobni.
Možda ćete morati ići na intervju za posao i želite impresionirati intervju okna sa svojim stručnim znanjima i vještinama ...
... Ili vam dati profesionalni, ostvaren i stručne govor na svoj rad tima ili
upravljanja u vašoj tvrtki na uključenje način ...
... Ili čak govoriti kako bi brojna publika s mukom i samopouzdanje ...
Javnom govorništvu je ključna vještina koje će vam trebati da biste dobili porast ili čak i zemljišta posao. A idealno, želite biti opušteni, uvjeren i uvjerljiv.
U stvarnosti, međutim, ne može se osjeća toliko uvjereni, sigurni i opušteno. Živce može se igrati gore, ili možda boji javnom govorništvu, a samo razmišlja prezentacije.
Možda ćete vrlo ste navikli na javnom govorništvu strah ako ste dati bilo kakve prezentacije ili učinio bilo kakve javne govore. Vi stojite pred svoju publiku i sve je odjednom obratiti pažnju na sve vrste čudnih stvari u svoje tijelo.
Često sam se pitao zašto je to da kad sam stajao ispred ljudi prije nekoliko godina, moje ruke počeo znoj, moja koljena prijetio da, moj želudac je hrpa čvorova, a kad sam konačno je govorio nisam disati više. A onda sam bez daha nakon par rečenica, a ja sam morao zaustaviti i uzeti veliki gutljajima od air.I je cilj za stručne, mirno i opušteno dojam, i dobio sam sve, ali.
Kada sam otišao na razgovor Isto se dogodilo.
Pa čak i kad sam pohađao tečajeve i morali smo dati kratki uvod u sebe, naša imena i zašto smo bili tamo, osjećao sam se isto.
U tim situacijama, ja se sjediti, slušajući sve ostale biti tako sigurni, a razmišljanje očajnički što velike stvari sam mogao reći. A kada je moje vrijeme, u djeliću sekunde sam toplo i hladno, moje disanje prestala, i moj glas bio kreketanje.
To je ne čudi da sam se mrzim treninga, radionica i posebno upoznavanja na početku.
Pa, ne više, jer sam naučio da biste dobili preko strahove koji dolaze preko nas kada govori publici.
Jedan od mojih velikih strahova je da svatko sluša će mi suditi. Bio sam zabrinut što će misliti o meni. Ja bih pogledati sve svoje lice, kad nisam bio gulping zrak i da drhti nered, te će primijetiti da su neki ljudi bi me gledati usko i kritički.
Što olakšanje kad sam primijetio da je moja publika je namjerno sluša ono što sam rekao i čekali više.
I shvatio sam da kad sam bio s naglaskom na moju publiku, a što su oni zainteresirani, a ja sam bio u mogućnosti da ih uključe s onim što sam govorio, postalo lako i vrlo ugodna za razgovor o nečemu sam strastveni oko.
Nije bilo važno više da sam se osjećala malo nervozan, da su moje ruke lagano uplašen, ili da sam zaboravio što sam bio idući u reći. Budući da sam znao moju publiku zapravo nije obavijesti.
Sljedeći put morate dati prezentaciju, ili idete na intervju za posao, jedan ključni savjet da se smanji javni govor strah je pripremiti unaprijed. Osjetit ćete više sigurni kada znate što ćete reći, čak i na razgovoru.
Još jedna stvar koju možete učiniti da ostanu mirni je da zapamtite da diše. I potrajati nekoliko dubokih breaths prije nego što počnete. Usporite kada razgovarate i zaustaviti na kraju rečenice.
On svibanj zvuk previše trom za vas, ali za svoju publiku da će biti samo pravo, jer oni će imati vremena da razumijem što govoriš. I to će vam dati vremena za disanje.
Ove dvije učinkovite metode, i mnogi drugi će vam pomoći da smanjite javnom govorništvu strah i osjetit ćete puno više sigurni i kontrolu nad što vaš govoreći i kako se to kaže.
Druga stvar koja će vam pomoći neizmjerno, naravno, učiniti bilo koji od nekoliko dobrih javnom govorništvu tečajeva.
Tags: strah od javne govore , javne govore straha , publicspeaking tečajevi