Pubblica la paura di parlare in grado di inabilitare e impedirti di fare tutto quello che sei capace.
Forse si deve andare per un colloquio di lavoro e vuoi impressionare i vetri colloquio con l'esperto di conoscenze e competenze ...
... O ti danno un professionista, il discorso compiuto ed esperta al vostro team di lavoro o per
gestione della vostra azienda in maniera coinvolgente ...
... O ancora di parlare ad un vasto pubblico con passione e sicurezza di sé ...
Parlare in pubblico è un'abilità chiave che è necessario per ottenere un aumento o addirittura atterrare un lavoro. E, idealmente, si vuole essere rilassato, sicuro e suadente.
In realtà, però, non si può sentire altrettanto sicuro, fiducioso e rilassato. I nervi possono giocare in su, oppure si può essere terrorizzato di parlare in pubblico, mentre solo contemplando la presentazione.
Forse siete molto abituati a pubblico paura di parlare se hai dato alcun presentazioni o fatto alcun parlare in pubblico. Sei in piedi davanti al tuo pubblico e tutto ad un tratto si osservano ogni sorta di cose strane nel vostro corpo.
Mi sono spesso chiesto perché è stato che quando ero in piedi davanti alla gente qualche anno fa, le mie mani hanno cominciato a sudare, le mie ginocchia hanno minacciato di dare, il mio stomaco era un po 'di nodi, e quando avevo finalmente parlando non ho respirare più. E poi ero senza fiato dopo un paio di frasi, e mi sono dovuto fermare e prendere grandi sorsate di air.I puntava per un professionista, l'impressione calmo e rilassato, e ho avuto tutt'altro.
Quando sono andato a interviste successe la stessa cosa.
E anche quando ho frequentato corsi di formazione e abbiamo dovuto dare una breve introduzione a noi stessi, i nostri nomi e perché eravamo lì, ho sentito la stessa cosa.
In tali situazioni, mi sedevo lì, ad ascoltare tutti gli altri sono così sicuri, e di pensare disperatamente le grandi cose che potrei dire. E quando era il mio tempo, in una frazione di secondo mi sono calde e fredde, il mio arresto della respirazione, e la mia voce era gracchiante.
Non era sorprendente che ho usato per odiare corsi di formazione, workshop e presentazioni soprattutto all'inizio.
Beh, non più, perché ho imparato a superare le paure che vengono su di noi quando si parla ad un pubblico.
Una delle mie grandi paure era che l'ascolto tutti sarebbero me giudicare. Ero preoccupato cosa penserebbero di me. Vorrei guardare a tutti i loro volti, quando non ero ingoiando aria e di essere un pasticcio tremante, e avrebbe notato che alcune persone mi guarda attentamente e criticamente.
Che sollievo è stato quando ho notato che il mio pubblico stava ascoltando attentamente quello che stavo dicendo e aspettavano di più.
E mi sono reso conto che quando ero concentrandosi su mio pubblico e quali sono interessati, e sono stato in grado di impegnarsi con quello che stavo parlando, è diventato facile e molto divertente per parlare di qualcosa che era appassionato.
Non era più importante che mi sentivo un po 'nervoso, che le mie mani tremavano un po', o che ho dimenticato quello che stavo per dire. Perché sapevo che il mio pubblico non ha effettivamente preavviso.
La prossima volta che avete bisogno di fare una presentazione, oppure si va a un colloquio di lavoro, si punta la chiave per ridurre la paura di parlare in pubblico è quello di preparare in anticipo. Vi sentirete più sicuri quando si sa quello che stai per dire, anche a un colloquio.
Un'altra cosa che potete fare per mantenere la calma è ricordarsi di respirare. E prendere un paio di respiri profondi prima di iniziare. Rallentare quando si parla e pausa alla fine della frase.
Può sembrare troppo lento per voi, ma per il pubblico sarà giusto, perché avrà il tempo di capire quello che stai dicendo. E vi darà il tempo di respirare.
Questi due metodi efficaci, e molti altri, contribuirà a ridurre la paura di parlare in pubblico e vi sentirete molto più sicuri e in controllo di ciò che il tuo dire e come lo si dice.
L'altra cosa che vi aiuterà immensamente, naturalmente, è quello di fare uno di una serie di buone corsi parlare in pubblico.
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