Spreken in het openbaar angst kunt schakelen u en stop je van het doen van alles wat je in staat bent.
Misschien heb je om te gaan voor een sollicitatiegesprek en je wilt het interview ruiten met uw vakkennis en vaardigheden onder de indruk ...
... Of je geeft een professionele, volbracht en deskundige spraak om uw werk team of aan
management in uw bedrijf in een boeiende manier ...
... Of je zelfs spreken een groot publiek met passie en zelfverzekerdheid ...
Spreken in het openbaar is een belangrijke vaardigheid die je nodig hebt om een stijging van zelfs of een baan land. En ideaal, je wilt ontspannen, zelfverzekerd en overtuigend.
In werkelijkheid, echter, kan je niet voelen meer zo zeker, zelfverzekerd en ontspannen. Uw zenuwen kunnen spelen, of u kan zijn doodsbang voor spreken in het openbaar terwijl slechts overweegt uw presentatie.
Misschien bent u erg gewend aan spreken in het openbaar vrezen als je de gegeven presentaties of gedaan een spreken in het openbaar. Je staat voor je publiek en alle van een plotselinge u zich aan allerlei vreemde dingen in je lichaam.
Ik heb me vaak afgevraagd waarom het was dat, toen ik stond in voor mensen enkele jaren geleden, mijn handen begonnen te zweten, mijn knieën dreigde om te geven, mijn maag was een stel van knopen, en toen ik eindelijk het spreken was ik niet adem meer. En toen was ik buiten adem na een paar zinnen, en ik moest stoppen en grote slokken van air.I te nemen was het streven naar een professionele, rustige en ontspannen indruk, en ik kreeg alles behalve.
Toen ik ging naar interviews gebeurde hetzelfde.
En zelfs als ik trainingen gevolgd en moesten we een korte introductie te geven aan onszelf, onze namen en waarom we er waren, voelde ik hetzelfde.
In die situaties gebruikte ik om daar te zitten, te luisteren naar al de andere zijn zo zeker van, en denken wanhopig wat grote dingen die ik zou kunnen zeggen. En toen was het mijn tijd, in een fractie van een seconde kreeg ik warm en koud, mijn ademhaling is gestopt, en mijn stem was kwaken.
Het was niet verwonderlijk dat ik vroeger trainingen, workshops en vooral introducties hekel aan de start.
Nou ja, niet meer, want ik leerde te krijgen over de angsten die komen over ons bij het spreken voor een publiek.
Een van mijn grote angst was dat iedereen luisterde zou zijn te oordelen me. Ik was bang wat ze zouden van me denken. Ik zou kijken naar alle hun gezichten, als ik niet was lucht slurpend en wordt een trillende puinhoop, en het zou merken dat sommige mensen me zou kijken nauwlettend en kritisch.
Wat een opluchting het was toen ik merkte dat mijn publiek aandachtig luisterde naar wat ik zei en zaten te wachten op meer.
En ik besefte dat toen ik focussen op mijn publiek en wat ze geïnteresseerd zijn in, en ik was in staat om hen te gaan met waar ik het over had, werd het gemakkelijk en zeer plezierig om te praten over iets waar ik was gepassioneerd.
Het was niet meer van belang, dat voelde ik me een beetje nerveus, dat mijn handen een beetje trilden, of dat ik vergeten wat ik zou gaan zeggen. Omdat ik wist dat mijn publiek niet echt merken.
De volgende keer dat je nodig hebt om een presentatie te geven, of ga je naar een sollicitatiegesprek, een sleutel tip om je spreken in het openbaar angst te verminderen, is op voorhand voor te bereiden. Voel je je zekerder als je weet wat je gaat zeggen, zelfs bij een interview.
Een ander ding dat je kunt doen om kalm te blijven is om te onthouden om te ademen. En neem een paar keer diep adem voordat je begint. Vertragen wanneer je praat en pauze aan het einde van de zin.
Het kan te traag geluid voor u, maar voor uw publiek zal het precies goed omdat ze de tijd hebben om te begrijpen wat je zegt. En het geeft u de tijd om te ademen.
Deze twee effectieve methoden, en vele anderen, zullen helpen om uw angst te verminderen spreken in het openbaar en u zult zich veel meer verzekerd en in de controle van wat je zegt en hoe je het zegt.
Het andere ding dat enorm zal helpen, is natuurlijk te doen een van een aantal goede spreken in het openbaar cursussen.
Tags: angst voor spreken in het openbaar , spreken in het openbaar angst , publicspeaking cursussen