Публичные выступления страх может вывести из строя вас и помешать вам делать все, что вы способны.
Возможно, вам придется идти на собеседование, и вы хотите произвести впечатление на интервью стекол с вашего знания и навыки ...
... Или вы даете профессиональные, осуществляется и экспертных речью к вашей работе команды или
управления в Вашей компании в привлекательным способом ...
... Или вы даже говорить с большой аудиторией со страстью и уверенностью в себе ...
Публичные выступления является ключевым навыком, который вы должны будете получить повышение или даже получить работу. А в идеале, вы хотите быть расслабленным, уверенным и убедительным.
В реальности, однако, вы не можете чувствовать себя столь уверенным, уверенным и расслабленным. Нервы могут играть вверх, или Вы можете быть напуганы публичных выступлений в то время как только созерцая презентации.
Возможно, вы очень привыкли к публичным выступлениям страха , если вы дали какой-либо презентаций или делал никаких публичных выступлений. Вы стоите перед вашей аудиторией и вдруг вы замечаете всякие странные вещи в вашем теле.
Я часто удивлялся, почему это было, что, когда я стоял перед людьми, несколько лет назад, у меня руки начали потеть, колени пригрозил дать, мой живот был кучу узлов, а когда я, наконец, говоря, я не дышать больше. А потом у меня перехватило дыхание через пару фраз, и мне пришлось остановиться и большими глотками из air.I стремился к профессиональной, спокойной и расслабленной впечатление, и я получил совсем не.
Когда я пошел в интервью то же самое произошло.
И даже когда я присутствовал на учебных курсах, и мы должны были дать краткое введение в нас самих, наши имена и почему мы там были, я чувствовал то же самое.
В тех ситуациях, я имел обыкновение сидеть, слушая все остальные были так уверены, мышления отчаянно какие великие вещи, которые я мог сказать. И когда это было мое время, в долю секунды я получил горячее и холодное, мое дыхание остановилось, и мой голос был кваканье.
Это было не удивительно, что я ненавидел учебных курсов, практикумов и особенно введение в самом начале.
Ну, не больше, потому что я научился преодолевать страхи, которые идут над нами, когда выступаю перед аудиторией.
Один из моих больших страхов было то, что каждый слушающий будет судить меня. Я беспокоился, что они будут думать обо мне. Я хотел бы посмотреть на все их лица, когда я не глотая воздух и быть дрожащие беспорядок, и не заметит, что некоторые люди будут смотреть на меня внимательно и критически.
Какое облегчение было, когда я заметил, что моя аудитория слушала внимательно к тому, что я говорю, и ждали большего.
И я понял, что, когда я была сосредоточена на свою аудиторию и то, что они заинтересованы в том, и я смог заниматься им, что я говорю, стало легко и очень приятно говорить о чем-то я был увлечен.
Это было не важно, что больше я чувствовал себя немного нервничал, что мои руки слегка дрожала, или что я забыл, что я собираюсь сказать. Потому что я знал свою аудиторию на самом деле не замечать.
В следующий раз, вы должны дать представление, или вы идете на собеседование, одним из ключевых кончик, чтобы снизить общественный страх говоря должен подготовить заранее. Вы будете чувствовать себя более уверенно, когда вы знаете, что вы собираетесь сказать, даже на интервью.
Другая вещь, которую вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие стоит помнить, чтобы дышать. И сделайте пару глубоких вдохов перед началом работы. Замедление, когда вы говорите, и пауза в конце предложения.
Это может звучать слишком медленным для вас, но для вашей аудитории это будет в самый раз, потому что они будут иметь время, чтобы понять, что вы говорите. И это даст вам время, чтобы дышать.
Эти два эффективных методов, и многие другие, помогут уменьшить страх публичных выступлений, и вы будете чувствовать себя гораздо более уверенно и контролировать то, что Ваше высказывание и как вы это говорите.
Другая вещь, которая поможет вам очень, конечно, делать какие-либо один из числа хороших публичные курсы говоря.
Теги: страх перед публичными выступлениями , общественный страх говоря , publicspeaking курсы