Javni govor zaupanja

Socialna anksioznost in socialna naprava res je kombinacija Stidljivost. Za premagovanje Stidljivost morate naučiti družbeno sprostiti . To vam pomaga, da neposredno vašo pozornost stran od sebe in vam daje prostor za opravljanje določenih pogovorno spretnost. V večini primerov, povečana čustva druženja mladih, ko preprosto stanje Stradalac za odziv na družbene dogodke s strahom, namesto razburjenja in užitka.

Sproščeno druženje je tako prijetno, da ne rečem produktivno, vendar pa je zanikal, da veliko prednost, dokler se ne naučijo, da se sprostite. Za začetek zmanjšanje svoje Stidljivost, želim, da absorbira naslednje nasvete in ideje in začeti, da jih v praksi:

1) Razmislite o tem, kako se počutite in se obnašajo po vsem znane ljudi, ki jih udobno in spontane okoli. To je občutek, da se prenese na nove ljudi in situacije, ki je enaka vaše nastajajoče socialne zaupanje .

2) Focus vašo pozornost stran od sebe. Seveda, lahko si misliš malo o tem, kako ste prihajajo čez, če pa vse vaše poudarek je na svoje besede in čustva potem si lahko tudi biti sami. Obvestilo, kaj drugi ljudje nosijo in da duševno seznanil, poslušati njihov pogovor, si predstavljajte, kjer lahko živijo, da točka spominjanja imen. Ne samo to, da vam več govoriti o tem, pa tudi socialna "redči" tesnoba zaradi česar boste občutek mirnejši.

3) Vprašajte ljudi odprtih vprašanj. Mnogi ljudje radi govorijo o sebi in našli boste zanimive, če jih boste našli zanimivo. Postavljajte vprašanja, ki zahtevajo več kot "da" / "ne" odziva, kot so "Kaj vam je všeč o tem kraju?" namesto: "Ali vam je všeč ta kraj?" Ko jim je odgovoril uporaba "add-on" vprašanj, povezanih s prvim, kot so: ". Kaj drugih mestih vam je všeč v tem mestu" Nato lahko izrazite svoje mnenje. To je odličen način, da dobite pogovora. Če pogovor ne "sprejme" pa ne glede na to, ste naredili svojo bit.

4) Stop zaupanje domišljijo toliko! Ali ste kdaj imeli namišljeno sliko v tvoji glavi od počitniških destinacij samo da pridejo in najti realnost je drugačna od tega, kako si je mislil? To je, kako zanesljiv je domišljija. Stop spraševala o tem, kaj drugi mislijo. Jaz veliko javno nastopanje in sem že zdavnaj prenehal poskuša drugi ugibati, kaj drugi mislijo o meni - to je le preveč boleče. Kakšna oseba misli o vas ima veliko več opraviti s poleg tega, kdo so, kot, kdo ste.

5) Stop z uporabo "vse ali nič" razmišljanje. "Popolnoma to / povsem, da je" slog misli pojavi, ko se boste čustveno. Ljudje, ki so depresivni, jezni ali tesnobe videti resničnost z vidika različnih skrajnosti, poenostavljeno vse ali nič pogoji. Jezna oseba, ki je "pravica" in si "narobe", depresivni oseba počuti kot "neuspeh", drugi pa so "uspeh". V resnici pa je življenje sestavljeno iz neskončnega siva področja. Ne skrbite, da bi lahko rekli "napačnih" stvar! Ali pa bo, da ljudje "sovražijo" vas. Ko boste začeli, da se sprostite bolj družbeno opazili boste, da strah dejansko povzroči, da misliš na vse ali nič pogoji.

6) Vzemite si čas. Nimate da Izbrbljati stvari. Zastavite vprašanje in če so vprašanja, ki so lahko vzamete čas, da razmisli vaš odziv (v okviru možnega). Ne samo reči, kaj mislite, da bi se "pravi" odgovor. Počasi odgovor je sproščen odgovor.

7) Na koncu uporabite hipnotično vaja. Hipnoza je najhitrejši način, da spremenite svoje instinktivno / čustveni odziv na vsako situacijo. Samo pomislite srečanje drugimi, ko je sproščeno vaš um in telo. To pogoji se povezati sprostitev s tem, da okoli novih ljudi. V bistvu boste ugotovili, da ko se sprostite dovolj globoko dovolj pogosto, medtem ko hipnotično vajo se udobno okoli druge, ki jih boste dosegli točko, kjer si ne more biti sramežljivi več! Srečno nezmožnost je tisto, I call it! "

To Bookmark

Hide Sites