Duke folur Besimit Publik

Ankthi social dhe ajer sociale me të vërtetë është një kombinim i drojë. Për të kapërcyer turpin ju duhet të mësojnë për të çlodhur shoqërore . Kjo ju ndihmon për të drejtuar vëmendjen tuaj larg nga veten dhe ju jep hapësirë ​​për praktikë aftësi të caktuara bisedor. Në shumicën e rasteve, emocionet rritur e socializing kur gjendja vajza thjesht sëmurë për t'iu përgjigjur ngjarjeve sociale me frikë, në vend të eksitim dhe kënaqësi.

Socializing qetë është aq i pëlqyeshëm, për të mos thënë produktive, por ajo është një avantazh shumë të mohohet deri sa ata mësojnë për t'u çlodhur. Për të filluar reduktimin tuaj drojë, unë dua që ju të absorbuar këto këshilla dhe ide dhe të fillojnë për të vënë ato në praktikë:

1) Mendoni për mënyrën se si ndihen dhe sillen rreth njerëzve të njohur që janë të rehatshme dhe spontane rreth. Është kjo ndjenjë transferuar në njerëz të rinj dhe të situatave që barazohet me zhvillim tuaj besimin shoqëror .

2) të përqendruar vëmendjen tuaj larg nga ju vetë. Sure, ju mund të mendoni pak se si ju do të vijnë të gjithë, por në qoftë se të gjitha fokusi juaj është në fjalët e tua dhe ndjenjat atëherë ju mund të jetë edhe me veten. Vini re se çka njerëzit tjerë janë të veshur dhe të bëjë një shënim mendore, të dëgjoni bisedën e tyre, imagjinoni ku ata mund të jetojnë, të bëjë një pikë e emrave të kujtuar. Jo vetëm që e bën këtë të ju jap më shumë për të folur rreth, por edhe ankthi 'dilutes' social duke ju ndiheni më të qetë.

3) Pyetni njerëzit çështje të hapura. Shumë njerëz si për të folur për veten e tyre dhe do të gjeni ju interesante, nëse ju gjeni ato interesante. Të bëni pyetje që kërkojnë më shumë se një 'po' / 'jo' përgjigje të tilla si 'Çfarë ju pëlqen në lidhje me këtë vend?' në vend se: "A ju pëlqen këtë vend? ' Pasi ata kanë përgjigjur pyetjeve të 'add-on' përdorin lidhur me të tilla të parë si: ".? Cilat vende të tjera nuk ju pëlqen në këtë qytet" Tjetra ju mund të shprehin mendimet tuaja. Kjo është një mënyrë e madhe për të marrë bisedë e sipër. Në qoftë se biseda nuk ka 'marrë', atëherë nuk ka rëndësi, ju keni bërë pak tuaj.

4) Stop besuar imagjinatën tuaj so much! A keni pasur ndonjëherë një tablo imagjinare në mendjen tuaj një destinacion pushimi vetëm për të arritur dhe për të gjetur realiteti është i ndryshëm nga rruga që ju kishte imagjinuar? Kjo është se si imagjinata besueshme. Stop pyesin se çfarë të tjerët mendojnë. Unë shumë e të folurit publik dhe unë kam kohë që ndalur duke u përpjekur të dytë me mend se çfarë të tjerët mendojnë për mua - kjo është vetëm tepër e dhimbshme. Atë që një person mendon për ju ka shumë të bëjë më shumë me të përveç kësaj, kush janë ata se kush jeni.

5) Stop duke përdorur "të gjitha ose asgjë 'të menduarit. 'Plotësisht këtë / tërësisht se' stilin e mendimit ndodh kur ju jeni emocionale. Njerëzit të cilët janë në depresion, të zemëruar apo të shqetësuar të parë realitetin në drejtim të ekstremeve të ndryshme, të gjitha simplistic ose kushtet asgjë. Një person i zemëruar është 'e drejtë' dhe ju jeni 'gabuar'; personin në depresion ndjehet si një 'dështim' ndërsa të tjerët janë një "sukses". Në të vërtetë, jeta është e përbërë nga zonat e pafund gri. Mos u shqetësoni se ju mund të thoni 'gabuar' gjë! Apo se njerëzit do të 'urrej' ju. Pasi ju filloni të relaksoheni më tepër shoqërore ju do të vëreni se ankth të vërtetë ju bën të mendoni se në të gjitha ose kushtet asgjë.

6) Merrni kohën tuaj. Ju nuk keni për të zbuloj gjëra jashtë. Bëni pyetje dhe nëse pyetjet janë bërë prej jush mund të marrë kohë për të shqyrtuar përgjigjen tuaj (brenda arsye). A nuk e them vetëm atë që ju mendoni se mund të jetë 'e drejta' përgjigje. Një përgjigje e ngadaltë është një përgjigje e relaksuar.

7) Së fundi, përdorni provë hipnozës. Hipnozë është mënyrë e shpejtë për të ndryshuar përgjigjen tuaj instiktive / emocionale në çdo situatë. Vetëm mendoni për mbledhjen e të tjerët kur mendjen tuaj dhe trupin është i relaksuar. Kjo kushte të ju që të lidhen relaksim me të gjithë njerëzit të reja. Në fakt ju do të gjeni se kur ju relaksoheni thellësisht mjaft shpesh mjaft kurse hypnotically prova të rehatshme rreth të tjerët që ju do të arrijë pikën ku ju thjesht nuk mund të jetë i trembur më! Paaftësia e lumtur është ajo që unë e quaj atë! "

Bookmark Ajo

Faqe Hide