Frikë të folurit publik mund të paaftë ju dhe t'ju ndalojë nga e bërë të gjithë ju jeni të aftë për të.
Ndoshta ju keni për të shkuar për një intervistë për punë dhe ju doni të bërë përshtypje panes intervistë me njohuri tuaj të ekspertëve dhe aftësitë ...
... Ose ju japin një profesionist fjalim, realizohet dhe ekspert për ekipin tuaj të punës ose për të
menaxhimit në kompaninë tuaj në një mënyrë të angazhohen ...
... Ose ju edhe flisni me një audiencë të madhe me pasion dhe vetë-sigurimit të ...
Folurit publik është një aftësi kyçe që do t'ju duhet të merrni një rritje apo edhe tokën një punë. Dhe ideale, ju doni të jenë të qetë, të sigurt dhe bindëse.
Në realitet, megjithatë, ju nuk mund të ndiheni mjaft të sigurt në mënyrë, të sigurt dhe të relaksuar. Nervat e juaj mund të jetë duke luajtur, ose ju mund të tmerruar e të folurit publik, ndërsa vetëm të mendojnë prezantimin tuaj.
Ndoshta ju jeni mësuar shumë me frikë të folurit publik në qoftë se ju kam dhënë çdo paraqitje apo bërë ndonjë të folurit publik. Ju jeni në këmbë para audiencës tuaj dhe të gjitha një e papritur ju respektojnë të gjitha llojet e gjërave të çuditshme në trupin tuaj.
Unë kam shpesh veten pse ishte se kur isha duke qëndruar në para të njerëzve disa vite më parë, duart e mia filluan të djerse, gjunjë kërcënuar për të dhënë, stomaku im ishte një bandë e Nyje, dhe kur unë isha duke folur në fund nuk e kam frymë më. Dhe atëherë unë isha pa frymë pas nja dy fjali, dhe unë kam për të ndaluar dhe të marrë gulps e madhe e air.I ishte duke synuar për një përshtypje profesionale, të qetë dhe të relaksuar, dhe kam marrë asgjë, por.
Kur shkova në intervistat e njëjta gjë ka ndodhur.
Dhe, edhe kur kam ndjekur kurse trajnimi dhe na u desh të bëj një hyrje të shkurtër për veten, emrat tanë dhe pse ne kemi qenë atje, unë ndjeva të njëjtën gjë.
Në ato situata, kam përdorur për t'u ulur aty, duke dëgjuar të gjithë të tjerët po aq të sigurt, dhe të menduarit mjaft çfarë gjërash të mëdha unë mund të them. Dhe kur ishte koha ime, në një ndarje të dytë që kam marrë të nxehtë dhe të ftohtë, frymëmarrja ime u ndal, dhe zëri im ishte croaking.
Kjo nuk ishte e çuditshme që kam përdorur për të urrej kurse trajnimi, seminare dhe sidomos Paraqitjet në fillim.
E pra, jo më, sepse kam mësuar për të marrë mbi frikën që vijnë mbi ne kur flasim për një audiencë.
Një nga frika ime e madhe ishte se duke dëgjuar të gjithë do të gjykuar mua. Isha i shqetësuar se çfarë do të mendojnë për mua. Unë do të shikojmë në të gjitha fytyrat e tyre, kur nuk isha gulping ajrit dhe duke qenë një rrëmujë dridhur, dhe do të vëreni se disa njerëz do të shikojnë më nga afër dhe në mënyrë kritike.
Atë që një lehtësim ishte kur kam vënë re se publiku im ishte duke dëgjuar me vëmendje atë që unë isha duke thënë se ishin duke pritur dhe për më shumë.
Dhe kuptova se kur isha duke u përqëndruar në audiencën time dhe atë që ata janë të interesuar në, dhe unë kam qenë në gjendje që të angazhohen ata me atë që unë isha duke folur në lidhje, ajo u bë e lehtë dhe shumë të kënaqshme për të folur për diçka që unë kam qenë i apasionuar pas.
Kjo nuk ishte e rëndësishme më ndjenja se isha pak nervoz, se duart e mia u drodh pak, apo se kam harruar atë që unë do të them. Sepse e dija se audienca ime nuk ka të vërtetë njoftim.
Herën tjetër ju duhet të jepni një prezantim, apo të ju shkoni në një intervistë për punë, një tip çelësi për të zvogëluar publik frika juaj të folurit është për të përgatitur më parë. Ju do të ndjehen më të sigurt kur ju e dini se çfarë do të thonë, madje edhe në një intervistë.
Një tjetër gjë që ju mund të bëni për të qëndruar të qetë është për të kujtuar të marrë frymë. Dhe të marrë një çift të frymë thellë përpara se të filloni. Slow poshtë kur ju flisni dhe të pauzë në fund të fjalisë.
Kjo mund të tingëllojë shumë i ngadalshëm për ju, por për audiencën tuaj do të jetë vetëm e drejtë, sepse ata do të kenë kohë për të kuptuar se çfarë ju jeni duke thënë. Dhe kjo do t'ju japë kohë të marr frymë.
Këto dy metoda efektive, dhe shumë të tjerë, do të ndihmojë për të zvogëluar publik frika juaj flet dhe ju do të ndiheni shumë më të sigurt dhe në kontroll të asaj duke thënë tuaj dhe si ju thonë se ai.
Gjë tjetër që do t'ju ndihmojë së tepërmi, natyrisht, është të bëjë çdo një nga një numër i kurseve të mirë të folurit publik.
Tags: frika e të folurit publik , frikë nga të folurit publik , kurse publicspeaking