Јавни говор страх може да вас онеспособи и престати да радиш све што си способан.
Можда морате да одете на интервју за посао, а желите да импресионирате панела разговора са својим стручним знањем и вештинама ...
Или ... дајете професионалном, признатом и стручњак говор то иоур радног тима или да
Менаџмент у вашој компанији на привлачан начин ...
Или ... Можете чак и да говоре публици са великом страшћу и самопоуздање ...
Јавни говор је кључна вештина које ћете морати да добијете раст или чак слети посао. А идеално, желите да будете опуштени, сигурни и убедљиви.
У стварности, међутим, не може се баш тако осећају сигурни, сигурно и опуштено. Ваши нерви могу бити игра горе, или можете бити престрашени од јавног наступа, а само размишља вашу презентацију.
Можда сте навикли да врло јавном говорном страха ако сте дати било какве презентације или урадио било какво јавно говори. Стојиш пред својом публиком и све нагли можете посматрати свакојаке чудне ствари у вашем телу.
Често сам се питао зашто је било да, када сам стајао испред људи пре неколико година, почели да ми руке зноје, моје колена запретио да ће дати, мој стомак је била гомила чворова, и када сам коначно је говорио нисам више дише. А онда сам без даха после неколико реченица, и морао сам да заустави и узме велике гулпс од аир.И је за циљ професионални, миран и опуштен утисак, и добио сам, али ништа.
Када сам отишао да разговора иста ствар десила.
А чак и када сам присуствовао курсеве и морали смо дати кратак увод у себе, наше имена и зашто смо били тамо, осећао сам се исто.
У тим ситуацијама сам да тамо седе, слушају све остале се тако сигурни, а очајнички размишљао шта велике ствари које сам могао да кажем. И када је било моје време, у делићу секунде сам добио топла и хладна, моје дисање престало, и мој глас је био цроакинг.
Није било изненађујуће да сам користио да мрзе курсеве, радионице и посебно представљањима на почетку.
Па, не више, јер сам научила да се преболи страх који долазе на нас када је разговарао са публиком.
Једна од мојих великих страхова је да ће слушање бити сви ми суде. Бринула сам шта би они мисле о мени. Ја бих погледати на свим њиховим лицима, када нисам био узимате велике гутљаје ваздух као и дрхтање хаос, и да ће приметити да би неки људи ме гледају пажљиво и критички.
Шта је то било олакшање када сам приметио да моја публика је пажљиво слушао оно што сам говорио и чекали више.
И схватио сам да када сам био фокусиран на моју публику и шта су заинтересовани, и био сам у стању да их укључе у оно што сам говорио о томе, постало је лако и веома пријатно да разговарају о нечему сам био страствени око.
Није више било важно да сам се осећао мало нервозан, да ми руке дрхтала мало, или да сам заборавио шта сам хтео да кажем. Зато што сам знао моја публика није заправо приметили.
Следећи пут када треба да дају презентацију, или да идете на интервју за посао, један кључни савет да смањи свој јавни говор је страх да се унапред припремити. Осетићете више самопоуздања када знате шта ћете рећи, чак и на интервјуу.
Друга ствар коју можете учинити да останете смирени је да запамтите да дише. И потребно неколико дубоких удисаја пре него што почнете. Успорите када причате и паузирати на крају реченице.
Можда звучи сувише споро за вас, али за публику ће бити баш како треба, јер ће они имати времена да схвате оно што кажете. И то ће вам дати времена да дише.
Ове две методе, ефикасне и многи други, ће помоћи да смањите јавну страх говори и осећаћете се много више сигуран и контролу над тим шта вам говоре и како ви то кажете.
Друга ствар која ће вам помоћи неизмерно, наравно, је да урадите неку од бројних добрих јавних говоре курсева.
Тагс: страх од јавног наступа , јавног наступа страх , публицспеакинг курсеви