กลัวพูดในที่สาธารณะ สามารถทำให้ไม่สามารถให้คุณและหยุดคุณจากการทำทั้งหมดที่คุณกำลังความสามารถในการ
บางทีคุณอาจจะต้องไปสัมภาษณ์งานและคุณต้องการที่จะสร้างความประทับใจให้สัมภาษณ์บานหน้าต่างที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญและทักษะของคุณ ...
... หรือคุณให้เป็นมืออาชีพในการพูดที่ประสบความสำเร็จและมีความเชี่ยวชาญให้กับทีมงานของคุณหรือไป
การจัดการใน บริษัท ของคุณมีส่วนร่วมในทาง ...
... หรือคุณจะพูดกับผู้ชมจำนวนมากด้วยความรักและมั่นใจในตนเอง ...
พูดในที่สาธารณะเป็นทักษะที่สำคัญที่คุณจะต้องได้รับเพิ่มขึ้นหรือแม้กระทั่งที่ดินงาน และความนึกคิดที่คุณต้องการจะผ่อนคลายความมั่นใจและโน้มน้าวใจ
ในความเป็นจริงแม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้ความรู้สึกค่อนข้างมั่นใจได้เพื่อความมั่นใจและผ่อนคลาย ประสาทของคุณอาจจะเล่นขึ้นหรือคุณอาจจะกลัวการพูดในที่สาธารณะในขณะที่เพียงใคร่ครวญนำเสนอของคุณ
บางทีคุณอาจจะคุ้นเคยมากที่จะ กลัวพูดในที่สาธารณะ ถ้าคุณได้รับการนำเสนอผลงานใด ๆ หรือการกระทำใดพูดในที่สาธารณะ คุณกำลังยืนอยู่ด้านหน้าของผู้ชมของคุณและทั้งหมดในทันทีที่คุณสังเกตทุกประเภทของสิ่งแปลก ๆ ในร่างกายของคุณ
ฉันมีมักจะสงสัยว่าทำไมมันเป็นที่เมื่อผมยืนอยู่ด้านหน้าของคนปีที่ผ่านมามือของฉันเริ่มเหงื่อหัวเข่าของฉันข่มขู่เพื่อให้กระเพาะอาหารของฉันคือพวงของนอตและเมื่อฉันถูกสุดท้ายที่พูดผมไม่ได้ หายใจอีกต่อไป และจากนั้นผมก็หอบหลังจากที่สองของประโยคและผมก็เคยที่จะหยุดและใช้เวลา gulps ใหญ่ของ air.I เป็นเป้าหมายสำหรับการแสดงผลที่เป็นมืออาชีพที่สงบและผ่อนคลายและฉันได้อะไร แต่
เมื่อฉันไปสัมภาษณ์ในสิ่งเดียวกันที่เกิดขึ้น
และแม้เมื่อผมเข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมและเราก็จะให้แนะนำสั้น ๆ เพื่อตัวเรา, ชื่อและที่ว่าทำไมเราถึงได้มีของเรา แต่ผมก็รู้สึกเหมือนกัน
ในสถานการณ์ที่ผมใช้ในการนั่งฟังทั้งหมดอื่น ๆ ที่ถูกมั่นใจได้และความคิดหวังสิ่งที่ดีสิ่งที่ฉันจะพูด และเมื่อมันเป็นเวลาของฉันในแยกที่สองผมร้อนและเย็นของฉันหยุดหายใจและเสียงของฉันคือการทำนาย
มันก็ไม่น่าแปลกใจที่ฉันใช้ความเกลียดชังหลักสูตรการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการและการแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เริ่มต้น
ก็ไม่อีกต่อไปเพราะผมได้เรียนรู้ที่จะได้รับมากกว่าความกลัวที่มาเหนือเราเมื่อพูดกับผู้ชม
หนึ่งในความกลัวใหญ่ของฉันได้ฟังทุกคนที่จะตัดสินฉัน ฉันเป็นห่วงสิ่งที่พวกเขาจะคิดของฉัน ฉันมองไปที่ใบหน้าของพวกเขาทุกเมื่อที่ฉันไม่ได้กลืนอากาศและเป็นระเบียบที่สั่นเทาและจะแจ้งให้ทราบว่าบางคนจะดูผมอย่างใกล้ชิดและวิกฤต
อะไรบรรเทาก็คือเมื่อผมสังเกตเห็นว่าผู้ชมของฉันได้ฟังอย่างตั้งใจกับสิ่งที่ฉันพูดและกำลังรอเพิ่มเติม
และฉันรู้ว่าเมื่อฉันถูกมุ่งเน้นไปที่ผู้ชมของฉันและสิ่งที่พวกเขามีความสนใจในและฉันก็สามารถที่จะดึงดูดพวกเขากับสิ่งที่ฉันถูกพูดถึงมันก็กลายเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนานมากในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันเป็นหลงใหลเกี่ยวกับ
มันไม่สำคัญอีกต่อไปแล้วว่าผมรู้สึกตื่นเต้นเล็กน้อยที่มือของฉันสั่นเล็กน้อยหรือว่าฉันลืมสิ่งที่ผมจะพูด เพราะฉันรู้ผู้ชมของฉันไม่ได้จริงแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
ครั้งต่อไปที่คุณจะต้องให้งานนำเสนอหรือคุณจะไปสัมภาษณ์งานอย่างใดอย่างหนึ่งเคล็ดลับสำคัญในการลดความกลัวการพูดสาธารณะของคุณเพื่อเตรียมความพร้อมก่อน คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะบอกว่าแม้ในการสัมภาษณ์
สิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อสงบสติอารมณ์ก็คือการจำในการหายใจ และใช้เวลาสองสามหายใจลึกก่อนที่จะเริ่ม ชะลอตัวลงเมื่อคุณพูดคุยและหยุดที่จุดสิ้นสุดของประโยค
มันอาจจะช้าเกินไปสำหรับคุณ แต่สำหรับผู้ชมของคุณก็จะได้รับสิทธิเพียงเพราะพวกเขาจะมีเวลาที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณพูด และจะให้เวลาในการหายใจ
ทั้งสองวิธีที่มีประสิทธิภาพและอื่น ๆ อีกมากมายจะช่วยให้ลดความกลัวการพูดสาธารณะของคุณและคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและในการควบคุมของสิ่งที่คุณพูดและวิธีการที่คุณบอกว่า
สิ่งอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณอย่างมากของหลักสูตรคือการทำอย่างใดอย่างหนึ่งของจำนวนของหลักสูตรที่ดีพูดในที่สาธารณะใด ๆ
Tags : ความกลัวของการพูดในที่สาธารณะ , ความกลัวพูดในที่สาธารณะ , หลักสูตร publicspeaking