Kamu konuşulan korku Bildiğiniz yapmaktan alıkoymak ve sizi durduramaz.
Belki de bir iş görüşmesine gitmek için var ve uzman bilgi ve becerileri ile röportaj bölmeleri etkilemek istiyorum ...
... Ya da çalışma ekibi ya da bir profesyonel, başarılı ve uzman bir konuşma yapacak
ilgi çekici bir şekilde şirket yönetim ...
... Ya da tutku ve özgüven ile geniş bir kitleye bile konuşmak ...
Kamu konuşan bir artış ya da bir iş arazi gereken bir önemli bir beceridir. Ve ideal, rahat, güvenli ve ikna edici olmak istiyorum.
Gerçekte, olsa da, kendine güvenen ve rahat bir o kadar da emin duygu aynı olmayabilir. Sinirleriniz oynamaya olabilir, ya da sadece sunum tefekkür ederken, kamu konuşma dehşete olabilir.
Belki de çok alışkın olduğunuz herhangi bir topluluk önünde konuşma, herhangi bir sunum verilen veya yaptık eğer topluluk önünde konuşma korkusu . Hedef kitleniz ve sizin vücudunuzdaki garip şeyler her türlü uyarak ani bir tüm önünde duruyoruz.
Ben birkaç yıl önce insanların önünde duruyordu, ellerim terlemeye başladı neden sık sık merak etmişimdir, dizlerim vermek için tehdit, midem knot bir demet ve sonunda konuşan vermedi artık nefes. Ve sonra bir kaç cümle sonra nefes nefese idi ve ben bir profesyonel, sakin ve rahat bir izlenim amaçlayan durdurmak ve air.I büyük gulps almak zorunda kaldı, bir şey var ama.
Röportajlara gittiğimizde aynı şey oldu.
Ve eğitim kurslarına katıldı ve biz kendimize isimleri ve neden orada kısa bir giriş vermek zorunda bile, ben de aynı hissettim.
Bu durumlarda, tüm diğerleri bu kadar emin olma, dinleme, ve ben ne büyük şeyler söyleyebiliriz umutsuzca düşünme, orada oturmak için kullanılır. Ve sıcak ve soğuk var bir an, benim zaman zaman, benim nefes durdu ve sesimi gaklayan oldu.
Başında eğitim kursları, atölye çalışmaları ve özellikle tanıtımları nefret etmek için kullanılan şaşırtıcı değildi.
Eh, artık değil, bir hedef kitleye konuşurken bize gel korkular üzerinden almak için öğrendim çünkü.
Benim büyük korkularından biri, herkesin dinleme beni yargılamak olurdu. Ben onlar bana ne düşünürdüm endişeliydi. Hava gulping ve titreyerek karışıklık değil iken, bütün yüzlerini görünecektir ve bazı insanların beni yakından ve eleştirel izlemek istiyorsunuz çarpacaktır.
Kitleme ne diyordu dikkatle dinleme ve daha fazla bilgi için bekliyorlardı fark edince bir rahatlama.
Ve ben benim kitleye odaklanarak ve ilgi duydukları, ve ben, ben ne konuşuyordu onları meşgul başardı, bir şey hakkında konuşmak kolay ve çok keyifli oldu hakkında tutkulu olduğunu fark etti.
Ben ben ne söyleyeceğini unuttu ellerimi biraz titredi, biraz gergin hissediyordum artık önemli değildi, ya da. Biliyordum Çünkü benim seyirci aslında fark etmedi.
Bir sunum yapmak gerekir, ya da bir iş görüşmesine gitmek dahaki sefere, topluluk önünde konuşma korkusunu azaltmak için bir anahtar ucu önceden hazırlamaktır. Size söylemek için, bir röportaj bile ne yaptığınızı biliyorum daha güvende hissedeceksiniz.
Sakin kalmak için yapabileceğiniz başka bir şey, nefes almak için hatırlamak. Başlamadan önce birkaç derin nefes alın. Cümlenin sonunda tartışma ve duraklatma yavaşlayın.
Bu sizin için çok yavaş gelebilir, ama onlar ne söylüyorsun anlamak için zaman olacaktır, çünkü hedef kitleniz için sadece doğru olacaktır. Ve nefes almak için zaman tanıyacaktır.
Bu iki etkili yöntemler, ve diğerleri, topluluk önünde konuşma korkusunu azaltmak için yardımcı olacak ve çok daha emin ve ne sizin söyleyerek ve ne söylemek kontrol hissedeceksiniz.
Derece size yardımcı olacak başka bir şey, tabii ki, iyi bir topluluğa konuşma içerisinde bir dizi herhangi biri yapmaktır.
Etiketler: topluluk önünde konuşma korkusu , topluluk önünde konuşma korkusu , publicspeaking kursları