Sợ hãi nói trước công chúng có thể vô hiệu và ngăn chặn bạn làm tất cả những gì bạn đang có khả năng.
Có lẽ bạn có để đi cho một cuộc phỏng vấn công việc và bạn muốn gây ấn tượng với tấm cuộc phỏng vấn với kiến thức chuyên môn và kỹ năng của bạn ...
... Hoặc bạn cung cấp cho một bài phát biểu, chuyên nghiệp, hoàn thành và chuyên gia làm việc theo nhóm của bạn hoặc
quản lý trong công ty của bạn một cách hấp dẫn ...
... Hoặc thậm chí bạn có nói chuyện với một lượng lớn khán giả với niềm đam mê và tự đảm bảo ...
Nói trước công chúng là một kỹ năng quan trọng mà bạn sẽ cần phải nhận được sự gia tăng hoặc thậm chí một công việc. Và lý tưởng, bạn muốn được thoải mái, tự tin và thuyết phục.
Trong thực tế, mặc dù, bạn không có thể cảm thấy khá yên tâm, tự tin và thoải mái. Dây thần kinh của bạn có thể được chơi lên, hoặc bạn có thể sợ nói trước công chúng trong khi chỉ có dự tính trình bày của bạn.
Có lẽ bạn đang rất quen với nỗi sợ hãi nói trước công chúng nếu bạn đã cho bất kỳ bài thuyết trình hoặc thực hiện bất kỳ nói trước công chúng. Bạn đang đứng trước mặt khán giả của bạn và tất cả của một đột ngột bạn quan sát tất cả các loại của những điều kỳ lạ trong cơ thể của bạn.
Tôi thường tự hỏi tại sao nó được rằng khi tôi đang đứng trước những người vài năm trước đây, bàn tay của tôi bắt đầu đổ mồ hôi, đầu gối của tôi bị đe dọa để cung cấp cho dạ dày của tôi là một loạt các nút thắt, và khi tôi cuối cùng đã nói, tôi không hít thở nữa. Và sau đó tôi bị khó thở sau khi một vài câu, và tôi đã dừng lại và có gulps lớn của air.I được nhắm đến một ấn tượng chuyên nghiệp, bình tĩnh và thoải mái, và tôi có bất cứ điều gì, nhưng.
Khi tôi đi các cuộc phỏng vấn điều tương tự xảy ra.
Và ngay cả khi tôi tham dự các khóa học đào tạo và chúng tôi đã để cho một giới thiệu ngắn cho chính mình, tên của chúng tôi và lý do tại sao chúng tôi đã ở đó, tôi cảm thấy như vậy.
Trong những tình huống đó, tôi được sử dụng để ngồi đó, lắng nghe tất cả những người khác rất tự tin, và suy nghĩ tuyệt vọng những gì tuyệt vời những điều tôi có thể nói. Và khi nó đã được thời gian của tôi, trong một giây tôi đã nóng và lạnh, hơi thở của tôi dừng lại, và giọng nói của tôi đã được croaking.
Đó là không có gì ngạc nhiên khi tôi sử dụng để ghét các khóa học đào tạo, hội thảo và đặc biệt là giới thiệu lúc đầu.
Vâng, không nữa, bởi vì tôi học được cách vượt qua những nỗi sợ hãi đến trên chúng ta khi nói chuyện với khán giả.
Một trong nỗi sợ hãi lớn của tôi là tất cả mọi người nghe sẽ được đánh giá tôi. Tôi đã lo lắng những gì họ nghĩ về tôi. Tôi sẽ xem xét tất cả các khuôn mặt của họ, khi tôi không Nuốt chút không khí và là một mớ hỗn độn run rẩy, và sẽ thông báo rằng một số người sẽ theo dõi chặt chẽ và phê bình.
Một đạo là khi tôi nhận thấy rằng khán giả của tôi đã lắng nghe chăm chú đến những gì tôi đã nói và đã được chờ đợi nhiều hơn.
Và tôi nhận ra rằng khi tôi đang tập trung vào khán giả của tôi và những gì họ quan tâm đến, và tôi đã có thể tham gia với những gì tôi đang nói về, nó trở nên dễ dàng và rất thú vị để nói về một cái gì đó, tôi đam mê.
Đó không phải là quan trọng nữa mà tôi cảm thấy một chút lo lắng, tay tôi run lên một chút, hoặc là tôi quên những gì tôi sẽ nói. Bởi vì tôi biết khán giả của tôi đã không thực sự chú ý.
Thời gian tiếp theo bạn cần phải cung cấp cho một bài thuyết trình, hoặc bạn đi đến một cuộc phỏng vấn việc làm, một trong những chìa khóa đầu để giảm bớt nỗi sợ hãi nói trước công chúng của bạn là chuẩn bị trước. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi bạn biết những gì bạn sẽ nói, thậm chí tại một cuộc phỏng vấn.
Một điều bạn có thể làm để giữ bình tĩnh để nhớ để thở. Và có một vài hơi thở sâu trước khi bạn bắt đầu. Làm chậm khi bạn nói chuyện và tạm dừng vào cuối của câu.
Nó có thể âm thanh quá chậm đối với bạn, nhưng đối với đối tượng của bạn nó sẽ được chỉ bởi vì họ sẽ có thời gian để hiểu những gì bạn đang nói. Và nó sẽ cho bạn thời gian để thở.
Hai phương pháp có hiệu quả, và nhiều người khác, sẽ giúp giảm nỗi sợ hãi nói trước công chúng của bạn và bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn và kiểm soát những gì nói của bạn và làm thế nào bạn nói rằng nó.
Một thứ khác mà sẽ giúp bạn vô cùng, tất nhiên, là để làm bất kỳ một trong một số các khóa học nói công cộng tốt.
Tags: sợ nói trước công chúng , nói trước công chúng sợ hãi , các khóa học publicspeaking