公共演說的恐懼可以不適於你,阻止你做你能力。
也許你已經去了面試,你要打動您的專業知識和技能的採訪窗格... ...
... ...或者你給一個專業,完成和專家的講話,你的工作團隊或
吸引人的方式在你的公司管理...
... ...或者你連說話大批觀眾一個充滿激情和自信...
公眾來說是一個關鍵的技能,您將需要得到上升,甚至土地工作。 理想情況下,你要放鬆,自信和有說服力的的。
,但在現實生活中,你可能不會感覺這麼放心,有信心和輕鬆。 你的神經可能會打起來,或者你可能會害怕公開演講,只是考慮您的演示文稿。
也許你很習慣於公開演講的恐懼,如果你給定的任何演示或做任何公開演講。 你站在前面突然你觀察到各種奇怪的事情在你的身體和你的聽眾。
我常常想知道為什麼,當我站立在若干年前的人面前,我的手開始出汗,我的膝蓋威脅給,我的胃是一堆繩結,當我終於說我沒有呼吸了。 後來才知道是一兩句後氣喘吁籲,而我不得不停止,並採取 air.I大大口大口是針對一個專業的,平靜和放鬆的印象,和我有什麼,但。
當我去採訪時,同樣的事情發生。
甚至當我參加了培訓班,我們不得不給一個簡短的介紹自己,我們的名字,為什麼我們在那裡,我覺得是一樣的。
在這些情況下,我坐在那裡,聽著所有的人都那麼自信,心急火燎,我能說什麼偉大的事情。 而當它是我的時間在一秒我冷,熱,我的呼吸停止了,我的聲音是蛙鳴。
這並不令人感到意外,我恨開始的培訓班,講習班,特別是引進。
好了,再也沒有了,因為我學會在我們發言時觀眾的恐懼。
我大的恐懼之一是,大家聽會來看我。 我很擔心他們會認為我是什麼。 我想看看他們的臉,當我是不是囫圇吞棗,空氣和被一個顫抖的爛攤子,並會發現,有些人會緊密合作,並批判地看我。
什麼救濟,它是當我注意到,我的觀眾專心聽我說什麼,更多的等待。
我意識到,當我專注於我的觀眾和他們感興趣的,我能夠從事他們與我談什麼,變得更加容易和非常愉快的談什麼,我是充滿激情。
這不是重要的了,我感覺有點緊張,我的手微微顫抖,我正想說什麼,我忘了。 因為我知道我的觀眾實際上並沒有通知。
下一次你需要給演示文稿,或者你去一個面試,一個關鍵的技巧來減少你的公共演講的恐懼是事先準備。 當你知道你會說,即使在接受記者採訪時,你會覺得更有信心。
另一事情可以做,要保持冷靜的是要記住呼吸。 並採取了幾個深呼吸,然後再開始。 慢下來,當你說話,在句末停頓。
這聽起來可能為你的速度太慢,但你的聽眾中,這將是恰到好處,因為他們將有時間來了解你在說什麼。 它將給你呼吸的時間。
這兩個有效的方法,和許多人一樣,將有助於減少您的公共演說的恐懼,你會感到更放心和你說,你怎麼說的控制。
其他的事情,這將極大地幫助您,當然是做了良好的公眾演講課程之一。
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